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超级版主 最后更新于: 2019-11-15 13:33 |只看楼主
害!
昨天中午斑斑趴在办公桌上午睡,
然后我又“鬼”“压”“床”了 !大发分分彩投注技巧
听到“鬼压床”这仨字儿,想必大家都心头一紧...
但其实斑斑我已经习惯了,甚至有点无所谓~
不过那种明明已经醒来,却整个人动弹不了的感觉!
真的很令人窒息!

大发分分彩投注技巧_睡醒后不能动,遭遇“鬼压床”是怎么回事?

相信有不少人也都跟斑斑一样,有过这样看似恐怖的经历!
今天,为了帮大家解决这个恐惧感,斑斑决定解开它的神秘面纱,
看看这“鬼压床”到底是什么来路! 
<  何为“鬼压床”>
咳咳淡定,先说一下,
“鬼压床”在医学上是可解的~
在临床上,这种现象其实是叫做
睡眠瘫痪症(或睡眠麻痹症)
它是一种很常见的现象啦,
据说50%的人都曾出现过“鬼压床”
事先声明,咱们可不是要讲什么玄学,
叫“鬼压床”应该只是个比喻而已!

>>>>>>
它呢说的是这么一种情况:明明脑子已经逐渐清醒甚至眼睛也是睁开的,但就是身体不听使唤,想动动不了,想说话也说不了!想想确实挺令人窒息的。

而这种情况实则是因为我们在睡得正熟,开始做梦的那个阶段中,们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外,都处于极低张力的状态,全身肌肉松弛。

这是我们身体给出的一个保护机制,为了避免我们做梦太入戏而动起来误伤自己或床伴而给自己释放了一种效果类似麻醉剂的神经递大发分分彩投注技巧,让身体动不了。

这么一听是不是还觉得我们的身体挺为我们着想的!
大发分分彩投注技巧_睡醒后不能动,遭遇“鬼压床”是怎么回事?
想必大家一定要问了:
这睡眠瘫痪就睡眠瘫痪吧,
咋还会看到真的跟鬼一样的东东?
有时候还会听到神秘的声音!
而且感觉太强烈太逼真,甚至有要shi了...
别慌着,其实,那都是幻觉

大发分分彩投注技巧_睡醒后不能动,遭遇“鬼压床”是怎么回事?
>>>>>>
在睡眠瘫痪时,我们的大脑意识操控不了身体,感到很无助害怕,但是呢,又无法找到这种感觉的根源,所以我们的大脑只好尝试提取记忆中那些恐怖片段,编造出具体的害怕对象,让我们以为真的发生过一样。

还有这种操作,惊不惊喜,意不意外?全是进化带来的!哈哈

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<“鬼压床”时我们应该怎么办呢?>
稳住。深呼吸,两招让你更快摆脱那种状态:
1、快速转动眼球,让眼球做上下左右的运动,试着眨眼;
2、大发分分彩投注技巧收缩嘴周围的肌肉,动舌头,同时尽量喊出声音,咳嗽也可以。
其次,继续试着动动手指、脚趾等身体末端部位,
让身体慢慢从麻痹状态苏醒过来。

大发分分彩投注技巧_睡醒后不能动,遭遇“鬼压床”是怎么回事?

 

以前我一直疑问,
为什么我会被“鬼压床”而有些人不会呢?
难道......我是天选之子!大发分分彩投注技巧
(事实证明这是我的异想天开哈哈)

>>>>>>
真相其实可能是:

1.生活压力过大,作息不规律,经常熬夜,过度疲劳,失眠以及焦虑,这些因素都可能造成睡眠瘫痪症。
2.体弱多病体弱多病也容易“鬼压床”。
3.睡姿不良,睡觉时手压着胸口、蒙头大睡、趴着睡,呼吸和血液循环不顺畅,也易中招。

不要担心,偶尔出现“鬼压床”,只是当时容易恐慌焦虑,并不会留下什么后遗症。

但如果经常“鬼压床”,可以算是身体提前发出的预警信号,得要自查了!如果“鬼压床”频繁到严重影响生活,建议及时看医生,看看大发分分彩投注技巧是不是有其它问题。

大发分分彩投注技巧_睡醒后不能动,遭遇“鬼压床”是怎么回事?

 

看到这里,相信大家已经不会再对
“鬼压床”产生那么大的恐惧了!
要是再碰到“鬼压床”,
就想想斑斑跟你说的:“淡定!淡定!”


< *互动分享* >
朋友们,你们有过“鬼压床”的体验么!
你们当时是怎样的心情呢,
你们会采取什么“自救”措施呢?
或者你们有木有做过什么有趣的梦呢?
都可以回帖跟大家聊一聊呀~
:)
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超级版主 发表于: 2019-11-01 13:33 |只看该作者

做到以下几点,美美地一觉到天亮:

· 保持作息规律,少熬夜,要睡够;
· 及时放松和释放压力,听听舒缓的音乐,洗个热水澡;
· 可以选择侧卧睡,相比平躺碰上“鬼压床”的概率低一些;
· 保持卧室空气流通;
· 适量运动,睡前不要剧烈运动。
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V10 发表于: 2019-11-01 13:57 |只看该作者

我也有!!!而且特别是午睡,“鬼压床”挣扎醒了又昏昏沉沉睡去,然后又醒了又睡去,循环好几次,太难受了...
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V10 发表于: 2019-11-01 13:57 |只看该作者

大发分分彩投注技巧我跟我朋友说,我朋友都一脸震惊!我最早一次出现鬼压床我印象特深刻!那时候读小学,早上我奶奶把我叫起床了,可是没睡醒,坐在那边就又睡着了...过会听到我奶奶叫我,我也感觉自己醒着,但是身体动不了!那时候小啊心里还是害怕的,不多过了几分钟身体就能动了。去学校还跟同学“炫耀”了一下这段神奇体验,同学都以为我是异类哈哈...后来长大了偶尔也会有,不过现在慢慢地不怎么出现了
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V9 发表于: 2019-11-01 13:57 |只看该作者
1#

啊啊啊,还好我从来没有过
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V10 发表于: 2019-11-01 13:59 |只看该作者
2#

给你们说一个猛的。大发分分彩投注技巧之前高中寝室睡觉,睡一半突然“鬼压床”了,眼睛能睁开模模糊糊能看到,结果...看到对面床上(我睡上铺),有个人在那边跳跳跳!!哇靠,虽然知道是幻觉,但是还是有些后怕
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V8 发表于: 2019-11-01 14:00 |只看该作者
3#

诶嘿,你们有没有梦到过捡钱?捡硬币那种!小时候经常梦到啊,走一步看到一个硬币,,走去走去又是,好多钱,哈哈
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V10 发表于: 2019-11-01 14:00 |只看该作者
4#

涨知识了!
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V10 发表于: 2019-11-01 14:01 |只看该作者
5#

闻所未闻...
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V10 发表于: 2019-11-01 14:02 |只看该作者
6#

感觉压力大应该是很大的一个影响因素吧,有时候那种压力可能你自己都不知道,但是你的身体却通过各种症状反应出来了
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V10 发表于: 2019-11-01 14:02 |只看该作者
7#

转眼睛贼有用,一“鬼压床”就转眼珠!
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V8 发表于: 2019-11-01 14:33 iPhone客户端 |只看该作者
8#

睡眠瘫痪其实真的没什么可怕的噢,之前高三,可能压力太大了,基本每天午睡都会有,其实怕是不可怕的,就是那种陷进去陷进去的感觉有点难受,拼命转眼珠然后醒来了,可是扛不住真的太困,然后又会一不小心睡着,确实就跟上面那位朋友说的一样,陷入了一种醒了睡睡了醒的状态,好在之前就有查过资料,心里不害怕!
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V6 发表于: 2019-11-02 12:45 Android客户端 |只看该作者
9#

有一次做梦 就觉得自己很像起床就起不来 后来下醒了就发现自己侄子的脚压在我胸口
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版主 发表于: 2019-11-02 14:26 iPhone客户端 |只看该作者
10#

小时候也有过这种感觉,长大了以后印象中没再有了
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V12 发表于: 2019-11-02 14:41 Android客户端 |只看该作者
11#

大多是身体虚弱的时候会这样
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V13 发表于: 2019-11-02 22:37 Android客户端 |只看该作者
12#

经常性鬼压床
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V11 发表于: 2019-11-02 23:28 |只看该作者
13#

引用:原回帖由 猪八戒上花轿 于 2019-11-01 14:00 发表

1
诶嘿,你们有没有梦到过捡钱?捡硬币那种!小时候经常梦到啊,走一步看到一个硬币,,走去走去又是,好多钱... 查看原回帖>>
哈哈,唯一欣慰的应该是你捡的是硬币,应该破小财,如果捡的是很多百元大钞,那就自求多福吧。
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V15 发表于: 2019-11-07 03:12 |只看该作者
14#

老人说:阳气不足,邪气上身,枕头下放一把剪子就好了
我用的折叠剪子,怕戳了自己
[/遛白菜][/遛白菜][/遛白菜]
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V13 发表于: 2019-11-07 11:39 |只看该作者
15#

我经常晚上躺下去没几分钟,突然觉得自己好像睡着又好像没睡着,然后整个人动不了,意识又很清醒,身体能感觉不断的往下沉,那时候我就努力不断的把眼睛睁开,睁开就彻底好了,然后就换个姿势睡觉就不太会再有。我大部分时候应该是睡姿导致的
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V13 发表于: 2019-11-07 11:41 |只看该作者
16#

引用:原回帖由 猪八戒上花轿 于 2019-11-01 14:00 发表

1
诶嘿,你们有没有梦到过捡钱?捡硬币那种!小时候经常梦到啊,走一步看到一个硬币,,走去走去又是,好多钱... 查看原回帖>>
有,有一次梦见在我家门口发现有一个一块钱硬币,捡起来然后发现旁边还有,一直捡,捡了好多一块钱硬币
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V10 发表于: 2019-11-10 16:07 |只看该作者
17#

其实很简单,胸口被手或其他东西压住了
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V12 发表于: 2019-11-11 14:47 |只看该作者
18#

感觉小时候无忧无虑,生活一点压力都没有,现在每天亚历山大,有时会感觉崩溃。但是为什么小时候经常会被鬼压床,现在从来都没有呢?
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V14 发表于: 2019-11-11 17:14 |只看该作者
19#


大发分分彩投注技巧_睡醒后不能动,遭遇“鬼压床”是怎么回事?
 
 

人的睡眠可分为快速眼动(REM)睡眠和非快速眼动(NREM)睡眠两大部分。
快速眼动睡眠又称快波睡眠或同步睡眠,快速眼动睡眠与非快速眼动睡眠相比,存在本质上差异,尤其在脑活动方面极不相同。位于大脑根部的脑桥网状结构,在快速眼动睡眠中起到积极作用,向脊柱神经发出信号,使身体固定不动,并使眼球产生快速运动,快速眼动睡眠可直接转化为觉醒状态,但觉醒状态却不能直接进入快速眼动睡眠。 
快速眼动睡眠的主要特点:
①由于眼外肌的阵发性抽搐导致眼球快速的水平方向运动。在闭合的眼睑中可以看到眼球左右的移动。但人已进入熟睡中。
全身肌肉放松,尤其是维持姿态的肌群张力减退。
③脑血流及代谢增加,引起心率加快,呼吸快而不规则,血压稍上升,体温升高。
④脑电波状况与清醒时相似,呈低电压快波。
⑤80%从快速眼动睡眠中醒来的人会认为自己在作梦。因为清晰的梦境在这时会出现。 快速眼动睡眠是一种生物学需要。长期阻断人的快速眼动睡眠,会引起类似精神病患者那样的严重的认知障碍。一般讲阻断快速眼动睡眠后,人体会有一种补偿机理,会自动延长快速眼动睡眠时间,以补充不足。快速眼动睡眠有时会突然中断,往往是某些疾病发作的信号,例如心绞痛、哮喘等病。
大发分分彩投注技巧_睡醒后不能动,遭遇“鬼压床”是怎么回事?
 

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V13 发表于: 2019-11-13 20:58 |只看该作者
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鬼压床我倒没有,倒是有醒来莫名的全身疼。
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V16 发表于: 2019-11-15 13:33 |只看该作者
21#

涨知识了
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